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2009
Training 08. November 09

Gym.-/Kraft- & Co-Training am 08. November 2009

Es haben sich ein paar zusammen geschlossen, um sich gemeinsam mal richtig schöööön zu quälen! ;)

Die Beine wurde kräftig durchgedehnt..... (Die Damen hinten sind übrigends noch im Aufbau...;-P)

...nicht war, Ute? ;)

Kathi kuschelt mit ihrem Bein und Sabrina & Ute haben ihren Spaß :)

...fünf,...sechs...zieh, zieh!!

Dehnkreis

unsere "Lieblings"-Dehnübung ;)

Ute & Kathi dürfen Marion & Sabrina mal so richtig quälen :)

Ja ja, dehnen ist schon ne tolle Sache ;)

Ute sieht das ganze auch recht entspannt...Kathi in dem Moment wohl eher nicht ;)

Na, da können die beiden ja schon wieder lachen...

Sabrina im Spagat

In ein paar Wochen siehts auch so aus, Ute! ;)

Kathi

Der FROSCH

Hehe....das ist kein Schwächeanfall von Ute, sie wird nur in den Spagat gesetzt ;)

Was für lange Beine!!!

Kathi

Zieh, Zieh!!

Danke Michelle, für diese "tolle" Übung

aua

Zieh, Marion ;)

Ute kann sich direkt bei Marion revangieren

Na, hast du Sabrina platt bekommen, Kathi? ;)

lustiges Rückengebiege von Marion...

...und Sabrina.

Brücke ohne...

...und mit Bein gezeigt von Marion :)

KNACK

Kathi

Soo, und nu versuchen wir mal unseren langen Körper ganz ganz doll anzuspannen!!

...ok, 200 haben wir nicht ganz geschafft...;) ...und Marion war bei der Übung sowieso die fleißigste von allen!! :-P

Marion & Ute machen tapfer Sit-ups

Hoch mit der Kiste :)

...und KICK...

Marion gibt alles, um Ute bestmöglich zu unterstützen ;)

...und zum Schluss, ärgert Ute noch ein bisschen Kathi......bevor dann die "lustigen" Übungen für die Arme/ Schultern kamen ;)

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